著作者

松平浩／監修

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2022年11月

ISBNコード

978-4-299-03692-6
(4-299-03692-1)

頁数・縦

７９，８Ｐ　３０ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

日本人の約8割が経験するといわれる、腰痛は「国民病」といってもいい症状です。　長年の腰痛研究の積み重ねによって「安静にしてばかりでは腰痛は治りにくい」ということがわかってきて、専門家の間では「腰痛は動いて治す」ということが常識となりつつあります。　本誌で紹介する「腰痛これだけ体操」は、たった10秒腰を反らせるだけで、腰の痛みや重さ、だるさが軽減されることを実感できるはずです。　【綴じ込みポスター】腰痛これだけ体操 2週間プログラム ダイジェスト【特別付録】腰痛に良いこと・悪いことチェックリスト

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